みなさん、こんにちは。UNDEUX SUPERBODY銀座スタジオに、2020年春から勤務になった松本です。
銀座周辺で買える、名店方で出ている「糖質オフ」な食べ物をレポートしたいと思います。

ル ショコラ ドゥ アッシュ 銀座本店 ショコラアマンド

ル ショコラ ドゥ アッシュ 銀座本店 ショコラアマンド

ル ショコラ ドゥ アッシュ 銀座本店さんで購入できる、「ショコラアマンド」
このチョコレートは1缶8.28〜8.7グラムの糖質量に抑えられているオススメのチョコレートです。

中にはアーモンドが入っており味も甘味のあるチョコレートですごくおいしいと感じました。
こんなにも甘いのにほんとに糖質を抑えられているのか調べた結果エリスリトール*で甘みをつけている様子でした。
*エリスリトールとは、糖質でありながら完全にカロリーゼロで血糖値をあげない甘味料です。
是非1度食べてみてください!

ル ショコラ ドゥ アッシュ 銀座本店

ブランジェ浅野屋　松屋銀座店 全粒粉100% パンドミ

ブランジェ浅野屋　松屋銀座店 全粒粉100% パン　ドミ

ブランジェ浅野屋　松屋銀座店さんで購入できる、「全粒粉100% パンドミ」
全粒粉100% パン　ドミは（1/8枚あたり）糖質量は20.4グラムとなっています。

食物繊維がたっぷり入っており、その分糖質が控えめになっているそうです。
全粒粉100%パンドミを実際食べてみて味はもちろん1枚で満腹感を感じました。

パンドミに卵とスライスチーズをのせてみました。パンぱく質＋です

Share rat(シェアイート)

らあ麺レモン&フロマージュGINZA マロニエゲート 銀座店 Share eat

シェアイートは低糖質の中でも従来品と比べて90%オフ、1食あたりの糖質量3g以下の超低糖質スイーツです。実際食べてみて、糖質をこんなにもカットされているとは思えないぐらいおいしいバウムクーヘンでした。

味の種類も4種類ありバリエーションも豊富です。他にも糖質一個あたり約1.0gに抑えられているフィナンシェなどもあります。
すごくオススメの商品です。

つるとんたん　ロカボうどん

Tsuru Ton Tan UDON NOODLE Brasserie銀座 ロカボうどん

つるとんたんのロカボうどんは、食物繊維とタンパク質を増やして糖質を60%カットしているうどんになります。
糖質抑えている方やダイエットされている方にとてもオススメです。

実際に自分で作ってみました。低糖質麺にとりミンチとネギとワカメを乗っけてあげるとタンパク質も摂れるのでオススメです。

175°DENO担担麺

175°DENO担担麺GINZA 糖質オフ坦々麺

175°DENO担担麺GINZAの糖質オフ坦々麺は糖質50%オフの担担麺となっています。
実際に食べてみてモチモチ感もありすごく美味しいと感じました。

糖質を抑えている方でも美味しく食べられて、満足感も感じれる1品になっています。
是非食べていただきたいです。

まとめ

今回実際に低糖質食品やランチ店に行ってみて糖質を抑えている方やダイエットをされている方にお勧めできる食品がたくさんあると自分自身勉強になりました。

糖質制限や食事制限をしているとストレスが溜まったりイライラしてしまう事もあると思います。
少しでもストレスなく食事改善する為にも是非低糖質食品やランチ店に行っていただきたいです。

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