トレーニング
2020.05.08
今回は、サイドヒップレイズというトレーニングについて説明します。
目次
中臀筋、小臀筋 大まかに言えば、お尻の上部や横側です。
主に骨盤の安定や、お尻の引き締め、ヒップアップが期待できます。どれも女性にとって嬉しい効果です。
以上を守って、美しいお尻を目指しましょう。
「UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)は、美容とダイエット専門の女性専用のパーソナルトレーニングジムを運営しています。
執筆者: S.Takeda
資格: NESTA-PFT
UNDEUX SUPERBODYパーソナルトレーナー 全米エクササイズ&スポーツトレーナー認定パーソナルトレーナー(NESTA-PFT)趣味は犬と遊ぶこと 「お客様のトレーニングを担当する際、なぜそれが必要なのか?を理解していただくことを大事にしています。それは、お客様のやる気に繋がりますので、丁寧に説明することを心がけています。」
UNDEUX SUPERBODY OFFICIAL
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